들깨미역국 맛있게 만드는 방법
들깨미역국 맛있게 만드는 방법과 효능,요리방법,요리재료,섭취시 주의할점들깨미역국의 효능미역효능-변비개선,탈모예방,다이어트효과,뼈건강,혈관질환개선,항암예방,부종개선들깨효능-오메가3,면역력강화,혈관건강,탈모예방,혈액순환,뇌건강요리 재료- 말린미역한줌,들깨가루,다진마늘,참기름,양파,대파흰부분,자른다시마,멸치육수,굵은소금요리 시간 - 약40분요리하는 방법- 마른미역한줌을 그릇또는볼에 넣고 물이 가득 잠길만큼 부어놓는다.(10분정도 놓아둔다.)미역이 물에 불리는동안 육수를 준비하도록 한다. 육수를만드는 방법으로는 냄비에 물을 3/2정도 붓고 끓인다.끓는물에 멸치육수(만능육수)를 어른숫가락 기준 5스푼 넣고 자른다시마2개,대파흰부분 길이 6cm정도 한개,반으로 자른양파2/1을 넣고 15분동안 끓여준다.불린미역을 가..
2022. 12. 25.
